ॐ Siddhi Yoga 瑜珈遇見愛

去年12月是我們第一次的相遇

謝謝你們 , 可愛的寶貝們 願意等我從印度回來在繼續上課。

( 哈哈 …現在我帶著有點紅紅的臉這樣稱呼你們 )

 現在你們正式成為希瓦難陀瑜珈的一份子了 ,

謝謝你們帶著一顆開放的心接受所有帶給你們的練習與課程。

相信有一些同學會覺得 ,

“老師 ~ 你以前的課比較操也多變化 ,

為什麼現在的動作都是重複的循環 ?”

 事實上 , 在真正的瑜珈裡 ,

所有體位法的動作並不需要像競賽般

或是表演一樣的不斷變化 ; 而是要將基礎的根扎穩 ,

當所有基礎的根扎穩 , 未來練習其他體位法才更有意義;

也才更有力量與能量幫助自己 。

在基礎扎根的過程當中 , 動作的重複練習 , 一方面是要讓我們

練習耐心與專注力 , 另外一方面是要隨時注意自己的身體狀態 ,

給予自己內在心的強壯與柔軟 , 並不是要逼自己將動作做到極限

或是挑戰自耐力, 當呼吸與心以及身體都可以合而為一的時候,

很自然的 , 內在的心開始感到穩定與平靜 ,

外在的身體與腺體也會漸漸成長與進步 。

在這所有瑜珈練習的過程中 ,

讓我們好好認識自己的身體跟心 ,

試著在練習體位法的時候 ,

觀察一下自己的個性與習慣的思維 ;

會發現在平常生活當中的你/妳 ,

是不是缺少了一些耐心或是一點愛,

對待自己以及身旁的人事物 。

讓我們經過每一次的練習認識自己多一點點 , 

而發現多一點點的自己 ~ 找到愛與和平 !

最後 , 希望自己有足夠的力量也會努力,

幫助大家找到一點心的平靜與多一點身體的健康活力;

讓我們一起練習不只是外在形體的進步與成長

也一起練習內在心的強壯與柔軟 。

Siddhi ( Eva )

Om and Lots Of Love